NUESTRO MÉTODO

1 Entrevista inicial gratuita.
2 Planificación individualizada del entrenamiento.
3 Entrenamiento, control, seguimiento y ajustes necesarios.

SERVICIOS

SERVICIOS

FORMATOS

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ENTRENAMIENTO
PERSONAL PRESENCIAL

Individual, parejas y tríos
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ENTRENAMIENTO
SEMI PRESENCIAL

Combina entrenamiento presencial y online
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ENTRENAMIENTO
ONLINE / A DISTANCIA

Cuenta con nosotros en cualquier lugar
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ENTRENAMIENTO
EN GRUPOS REDUCIDOS

Disfruta del entrenamiento en grupo

NOSOTROS

Hola, somos Héctor Urquiaga y Álvaro López, entrenadores personales en Liike, centro de entrenamiento situado en el barrio de La Cava (Logroño).

Te ayudamos a conseguir tus objetivos a través de un entrenamiento individualizado que se adapta a ti. Aprenderás a integrar hábitos saludables en tu día a día para que sigas mejorando.

Ven a conocernos y descubre la fuerza que tienes dentro.

Álvaro
¡Hola! Soy Álvaro López Prado. El deporte y ejercicio físico ha estado siempre presente en mi vida siendo un pilar fundamental en mi día a día, lo que ha desarrollado mi personalidad desde pequeño. De ahí mi deseo de dedicarme a ello de forma profesional para poder transmitir estos valores.
Comencé cursando el Ciclo de Grado Superior de Técnico en Animación de Actividades Físicas y Deportivas, lo que corroboró mis ganas de continuar formándome.
Posteriormente me gradué en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (colegiado nº 64540), con ‘Máster universitario en Rendimiento y Entrenamiento Deportivo’ y ‘Máster universitario en preparación física y readaptación de lesiones’.
También cuento con la Certificación Elements System (@elements_system) de la Asociación Profesional de Entrenamiento Personal. Tras cuatro años de experiencia en preparación física y readaptación de lesiones en clubes de fútbol y con deportistas profesionales, comienzo esta nueva etapa con ilusión y ganas de conoceros y acompañaros a disfrutar del deporte y conseguir vuestros objetivos.
Nos vemos en liike.
Héctor
¡Hola! Soy Héctor Urquiaga. Soy Licenciado en Ciencias de la Actividad física y el Deporte (col 56.296), y complementé dicha titulación con un máster en preparación física y readaptación y otro en diseño de programas de ejercicio físico en población con patologías.
Además, debido a mi interés en la formación continua y complementaria, cuento con certificaciones de entrenamiento reconocidas a nivel nacional como Elements, e internacional, como NSCA CSCS y EXOS.
Mi experiencia laboral ha estado ligada al ámbito de rendimiento en deporte profesional, actuando como preparador físico y readaptador de lesiones. También he estado vinculado al ámbito de la salud, coordinando actividades deportivas y gimnasios municipales. Entiendo el entrenamiento como uno de los pilares fundamentales de nuestras vidas, que nos aporta salud, bienestar y equilibrio. Mi motivación es ayudar a las personas a reforzar este pilar.

Nuestro centro

Nuestras instalaciones están diseñadas para sacar el máximo partido a cada entrenamiento.⁣⁣

Hemos creado un espacio luminoso, positivo, amplio, cálido, acogedor y súper funcional donde se pueda al mismo tiempo sentir esa paz mental y concentración que requiere el ejercicio físico pero también la motivación necesaria para alcanzar las metas y objetivos.

La combinación del espacio diáfano con material y tecnología de calidad nos permite un sinfín de posibilidades para todo tipo de entrenamientos.⁣⁣

Y lo mejor es que estamos en un barrio súper accesible donde aparcar no será un dolor de cabeza

LO QUE DICEN DE NOSOTROS

5.0
Basado en 49 reseñas.
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Diana Jiménez
15:57 19 Dec 24
El trato y atención por parte de Héctor y Álvaro es excepcional, no solo son muy competentes, sino que también se esfuerzan por hacer que cada sesión sea divertida y adaptada a tus necesidades. El ambiente siempre ha sido muy acogedor y profesional. Me han ayudado a mejorar mi forma física de una manera que nunca imaginé, siempre con una actitud positiva y motivadora. Además, el centro está muy bien equipado y siempre limpio. Si buscas un lugar donde entrenar de forma efectiva, amena y con grandes profesionales, Liike es el sitio ideal. ¡Lo recomiendo totalmente!
Guille Santamaria
17:34 08 Dec 24
Genial experiencia de entrenamiento online de liike. Muy satisfecho del progreso y la mejoría del dolor de cadera.Una vez al mes me acerco al centro para evaluar la mejora con Álvaro.
Cris Serna
12:07 08 Dec 24
Gracias a Liike y al entrenamiento estoy recuperandome de una lesión de rodilla. Sesiones adaptadas, muy variadas y resultados que se notan desde el primer mes. Ademas los entrenadores son muy muy majos. Superrecomendable
Vanesa Revuelto Ruiz
12:59 22 Nov 24
Desde que estoy en Liike me encuentro mejor anímica y físicamente. Mis molestias de espalda han mejorado mucho. Las clases son muy dinámicas y variadas, con una supervisión constante. Totalmente recomendable
Javier Herreros
21:08 26 Sep 24
Mireia Ferrer
16:35 09 Aug 24
Centro de entrenamiento super recomendable. Llevo unos meses entrenando de forma online con Héctor y he notado muchísima progresión. Incluso dentro de esta modalidad de entrenamiento son muy atentos, con feedback constante y adaptándose a las necesidades, tanto físicas como temporales de cada semana. Además de un trato inmejorable, se nota la gran profesionalidad y especialización, para cualquier nivel y edad.

CONTACTO

NUESTRA MISIÓN ES AYUDAR A LAS PERSONAS A CONSEGUIR SUS OBJETIVOS Y MEJORAR DE FORMA GLOBAL A TRAVÉS DEL ENTRENAMIENTO. APORTAR HÁBITOS SALUDABLES A NUESTROS CLIENTES Y ACOMPAÑARLOS EN EL PROCESO DE INTEGRARLOS EN SUS RUTINAS. CREAR UNA COMUNIDAD DE PERSONAS QUE DISFRUTEN DE ENTRENAR, COMPARTIR Y MEJORAR.